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CORSI GYM

SPINNING

SPINNING - Bobadilla VV

Attività di gruppo con delle speciali bike per affrontare percorsi che riproducono situazioni miste di salite e discese tipiche dell’attività ciclistica, con forti connotazioni sportive ed emotive. Miglioramento della resistenza cardiovascolare, della tonificazione coscia-gluteo e della carica emotiva.

BODY PUMP

BODY PUMP - Bobadilla VV
Corso Les Mills.
Allenamento che scolpisce, tonifica e rinforza il corpo intero, rapidamente. É uno dei metodi più rapidi al mondo per raggiungere la forma fisica sfidando i maggiori gruppi muscolari con la realizzazione di squat, spinte, sollevamenti e trazioni.

BODY ATTACK

BODY ATTACK - Bobadilla VV
Corso Les Mills.
Allenamento cardiovascolare ispirato a diversi sport che ha l'obiettivo di costruire forza e resistenza. Si tratta di una classe di interval training ad alta energia dove si combinano movimenti atletici dell'aerobica con esercizi di forza e stabilità.

STEP - AERODANCE - SWEET FIT

STEP - AERODANCE - SWEET FIT - Bobadilla VV

STEP: Attività di gruppo con l’uso di apposite pedane per il miglioramento cardiovascolare e della tonificazione coscia/gluteo. 
AERODANCE/SWEET FIT: Attività di gruppo con semplici coreografie, con l’uso di piccoli attrezzi per un lavoro cardiovascolare, di coordinazione e di tonificazione generale.

BODY COMBAT - CX WORX - THAI BOXE

BODY COMBAT - CX WORX - THAI BOXE - Bobadilla VV

Attività di gruppo che riprendono i movimenti delle arti marziali con caratteristiche sia di autodifesa che di combattimento. 
Miglioramenti specifici nella destrezza, nell’agilità, nella mobilità e nella forza resistente. 

Corsi Les Mills: 
Body Combat & Cx Worx.

PILATES

PILATES - Bobadilla VV

É un’attività di gruppo posturale, di mobilità e di tonificazione mirata a corpo libero e con l’utilizzo di piccoli attrezzi, gestita da personale altamente qualificato. É un’attività pensata per una maggior consapevolezza del proprio corpo, sia in termini di mobilità articolare, di tono e di potenziamento e mantenimento delle migliori posture.

WALKING FUNCTIONAL

WALKING FUNCTIONAL - Bobadilla VV

Walking: Attività di gruppo con dei tappeti meccanici, dove ognuno si misura con la camminata e con tutta una serie di combinazioni miste di esercizi anche per la parte superiore del corpo. 
Functional: Attività funzionale completa attraverso movimenti che richiamano le più comuni attività quotidiane, con l’utilizzo del proprio corpo o di mini attrezzi specifici.

BODY BALANCE

BODY BALANCE - Bobadilla VV
Corso Les Mills.
Allenamento di Yoga, Tai Chi e Pilates che ha l'obiettivo di costruire flessibilità e forza lasciandoti una meravigliosa sensazione di calma e concentrazione. Respirazione controllata, concentrazione ed una serie di movimenti perfettamente studiati con la musica offrono un allenamento olistico che regala al corpo uno stato di equilibrio e armonia.

CROSS GYM 40

CROSS GYM 40 - Bobadilla VV

Attività di gruppo con trainer di 40’ completa, facile e divertente. Esercizi funzionali per potenziare la forza, la reattività, il tono e la resistenza muscolare. Con l’aiuto di piccoli attrezzi di ultima generazione vengono create minilezioni coinvolgenti e dinamiche.

STEP & TONE

Attività dinamica e coreografica sopra uno step, per allenare soprattutto cosce e glutei, unita a un allenamento con piccoli attrezzi e non per la tonificazione e la resistenza muscolare e cardiaca.

AERO TONE

Una miscela di esercizi di tonificazione busto e gambe, con un allenamento aerobico e cardiovascolare completo.

STEP & FUN

Lezione sullo step coreografata con esercizi che coinvolgono tutto l’apparato muscolare, divertente e completa.

REEJAM

Novità assoluta. È un corso di hip hop degli anni 90 con variazioni di fitness musicale attuale. Coreografico con movimenti e modalità bruciagrasso. Passi semplici a basso impatto,che danno vita a una sorta di danza ritmata con un coinvolgimento cardiovascolare.

FUNCTIONAL TONE

Esercizi funzionali a corpo libero, per potenziare tono delle cosce e glutei e il corpo in generale.